Offener Abend

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Datum: Donnerstag, 26. April 2018 (19:30 -21:30)
Meditation und Austausch / Kurse "Meditation im Alltag" u. "Zufriedenheit im Alltag"

 

 

 Sie sind jederzeit herzlich zu unserem wöchentlichen offenen Abend willkommen!

 

45 Minuten Meditation, anschließend Vortrag, Lesung oder ein anderes Angebot, Gelegenheit zum Austausch.



Ab dem 12.4.18 bieten wir im Rahmen des offenen Abends die folgenden Kurse an:


Meditation im Alltag

Der Kurs erstreckt sich über 5 Donnerstag-Abende

Termine: 12.4., 19.4., 26.4., 3.5. & 10.5.18 · jeweils 19:30 Uhr-21:30 Uhr

Alle, die erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt haben, sind herzlich willkommen.

An diesen 5 Abenden liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Austausch über unsere Erfahrungen mit Meditation. Kurze Vorträge und Übungen vertiefen das Verständnis von verschiedenen Aspekten von Meditation:

1) Freundschaft mit unserem Geist schließen

2) Achtsamkeit und Gewahrsein

3) Hindernisse und Gegenmittel

4) Berührbarer werden /Echt sein

5) Einfluss auf den Alltag

Man kann an jedem Abend neu hinzukommen. Wir empfehlen aber einen Einstieg zum ersten Termin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir bitten um eine Spende.

 


Zufriedenheit im Alltag
Der Kurs erstreckt sich über 5 Donnerstag-Abende
Termine: 31.5., 7.6., 14.6., 21.6. & 28.6.2018 · jeweils 19:30 Uhr-21:30 Uhr

Zufriedenheit ist sowohl die Grundlage für die Übung der Meditation, als auch notwendig, um sein Leben genießen zu können. In diesen Kurs beschäftigen wir uns mit unseren eigenen alltäglichen Erfahrungen und Lebensumständen. Wir erforschen welche Hindernisse und Herausforderungen im Alltag es uns erschweren eine Haltung von Einfachheit, Bescheidenheit und Sanftheit einzunehmen.

Die 5 Abende haben je einen anderen Schwerpunkt:

1) Was bedeutet Zufriedenheit?
2) Im Moment sein durch Achtsamkeit
3) Leidvollen Erfahrungen begegnen
4) Umgang mit Emotionen
5) Vertrauen und Freisein von Arroganz


Man kann an jedem Abend neu hinzukommen. Wir empfehlen aber einen Einstieg zum ersten Termin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir bitten um eine Spende.

Kontakt und Infos: Katharina Exß [email protected]


Shambhala Café

Wenn Sie schon eine Einführung in die Meditation erhalten haben, können Sie gerne zum offenen Abend kommen.

Wenn Sie eine Einführung in die Meditation wünschen,
erhalten Sie diese Donnerstags um 19 Uhr.

Infos: Einführung in die Meditation an vier Abenden